Дії при сонячному чи тепловому ударі
Літо – саме та пора року, коли всі намагаються проводити більше часу на відкритому повітрі, на пляжі, на дачі. Але, в більшості своїй люди не враховують того, що внаслідок тривалого перебування на спекотному сонці можна отримати сонячний або тепловий удар.
Сонячний удар — це розширення кровоносних судин мозку, яке відбувається через надмірно високу температуру, що впливає на них. Простіше кажучи — перегрівається мозок.
Тепловий удар — це перегрів всього організму. У зв’язку з чим страждають кровоносні судини, система кровообігу і робота всіх органів. Простіше кажучи, в першу чергу під вплив сонячних променів потрапляє кров, яка циркулює по організму. Висока температура ззовні завдає шкоди всім внутрішнім органам без винятку за рахунок того, що руйнує кров’яні клітини.
Тепловий чи сонячний удар супроводжуються сильним головним болем, головокружінням, загальною слабкістю, зблідненням, сповільненням рухів. В такому стані можлива нудота, блювання, короткочасна втрата свідомості, підвищення температури тіла до +40 – +41°С. При подальшому впливі високої температури шкіра обличчя й губ синіє, посилюється задишка. Пульс стає слабким і може зовсім зникнути. З'являються занепокоєння, марення, галюцинації та судоми.
Щоб запобігти тепловому чи сонячному удару, необхідно:
носити світлий одяг з натуральних тканин, одягати головний убір;
з 11-ї до 16-ї години обмежити перебування під прямими сонячними променями;
збільшувати в добовому раціоні кількість води;
не вживати кави, алкоголю, не палити.
Якщо ж людина зазнала сонячного чи теплового удару, необхідно негайно надати їй допомогу, а саме: 
перенести потерпілого в прохолодне місце, покласти горизонтально, піднявши ноги вище тулуба;
послабити комірець, краватку, ремінь;
збризнути голову та обличчя холодною водою;
дати понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом.
Якщо постраждалий у свідомості, треба дати йому прохолодної, бажано підсоленої, води.
Якщо стан потерпілого після цього не покращився, негайно викликайте екстрену медичну допомогу.
Пам’ятайте, що до сонячного або теплового ударів особливо схильні діти. Тому, не допускайте їх перегрівання та не залишайте на сонці без нагляду!
За матеріалами сайту Навчально-методичний центр ЦЗ та БЖД Полтавської області
